الخطوة 1
القواعد القديمة، أول صورة من المكونات الرئيسية؛
الخطوة 2
الكينوا الأول غسل نظيفة وقبل ينقع لمدة 2 دقيقة.
الخطوة 3
تحت هذا تبادل الخبرات التقطت الكينوا، لكنني أفضل استيراد الكينوا والحبوب هو ممتلئ الجسم وخالية من الشوائب. كان يفضل الواردات المحلية أكثر شيوعا من الكينوا في بيرو وبوليفيا بوليفيا.
الخطوة 4
تمت إضافة الكينوا وعاء غارقة المغلي، 2 مرات كمية المياه، يغلي الماء حوالي 15 دقائق بينهما، جاهزة للاستخدام.
خطوة 5
وفي وقت لاحق البصل والبامية والفلفل غسلها عدة أطباق ومقطعة إلى شرائح.
خطوة 6
ثم المغلي في وعاء وأطباق جاهزة للاستخدام، ومراقبة الوقت في 15-30 ثانية، لتجنب الإفراط في ناضجة، للحفاظ على طعم هش.
خطوة 7
ثم إعداد شريحة لحم المقلية، الأول في بات من الزبدة.
الخطوة 8
الثوم في وعاء ثم امسح، القضاء على نكهة.
الخطوة 9
انخفاض الحرارة المقلية شريحة لحم، وعلى الوجهين 1 دقيقة. ينضج هذا النهج تماما، وتناول القليل من الخام، وأنها يمكن أن تقلل بشكل طفيف الوقت.
الخطوة 10
بعد قطع شريحة لحم البقر المشوي في الشكل وكانت الأطباق الجانبية وضعت والكينوا تمايل، يمكن هذه الخطوة تكون حرة للعب، وكيف لطيف كيف البندول.
الخطوة 11
وأخيرا، اختيار سريعة الصلصات، كما هو مبين في نسبة FIG، يمكن أن يكون وفقا لتفضيلات الذوق الفردية ضبطها غرامة.
الخطوة 12
وأخيرا، وكان آخر، وتصدرت مع صلصة يمكن ان يتمتع!
الخطوة 13
صورة النهائية، وأثر على براعم الذوق مثل السحر ~
