الخطوة 1
إعداد الطعام. تنظيف الطماطم، وقطع من أعلى الثالث، حفر الجسد. البازلاء والذرة استنزفت يغسل بالماء.
الخطوة 2
الجبن كسر إربا، ووضع الطماطم في كوب.
الخطوة 3
إضافة البازلاء والذرة. كرر الخطوات من 2، 3، وملء الطماطم الكأس.
الخطوة 4
الطماطم غطاء غطاء.
خطوة 5
المايكرويف، النار عالية دقيقتين تسخينها لإذابة الجبن.
خطوة 6
تمتع بالشمس، والتمتع الطماطم الخضار كوب جبن الحبوب لذيذ.
