المكونات

 

بروكلي

 

500G

 

 اكسسوارات كمية النفط من المحار صلصة ملح حسب الذوق كمية مناسبة من كمية الزنجبيل من كمية الثوم كمية مناسبة الأيمن من كمية اللحم هش الصحيح الفطر

 البروكلي هش لحم مطهو ببطء الفطر ممارسة 1 الفطر ليستدير، شطف واستنزاف

2 القرنبيط تقسيمه إلى قطع صغيرة، وبعد غسل نظيفة، في الحوض، وإضافة ملعقة من الملح نقع 30 دقيقة (القرنبيط في القذرة، سيكون هناك البق، وسوف تكون مختلطة مع المياه المالحة سوف يخرج)

3 عاء لغلي الماء

4 كمية المياه المفتوحة من الملح وبضع قطرات من الزيت، الماء المغلي دقيقة القرنبيط، وإزالة واستنزاف (القرنبيط متبيض مع الملح والزيت لن تغير اللون)

5 الفطر في الماء المغلي لمدة دقيقة، وإزالة

6 الثوم، والزنجبيل، ومقطعة إلى غرامة

7 الحق في مبلغ من موقف اللحم هش

8 قوه Lifang كمية صغيرة من النفط في الثوم حرارة الزيت، الزنجبيل حتى تفوح رائحته

9 الى اسفل القلي اللحوم هش

10 تحت الفطر الاستمرار في القلي، ونقل السلط

أقل من 11 القرنبيط، ونقل إلى صلصة المحار والفلفل ويقلب لوحة وعاء النار

12 قوه Lifang كمية صغيرة من الماء، وإضافة الملح ويغلي المحار، صب والنشا، صب تحميل نيوزيلندا يمكن أن