الطماطم، والبطاطا، وحساء اللحم البقري

لحوم البقر يمكن أن يحسن مقاومة الجسم للأمراض، أكل لحوم البقر يجوز أيضا Nuanwei الشتاء. هناك لحوم البقر نقص، وتغذي الطحال والمعدة، وعظام وعضلات قوية. الأصدقاء قليلا حتى أكل لحوم البقر هو يو جيدة جدا ~ انضم حساء اللحم البقري أيضا الطماطم والبطاطس والبصل والبطاطس لها "تفاحة الأرض" سمعة، والبروتين وفيتامين C الواردة مرتفعة جدا. تسمى الطماطم "طبق من الفاكهة"، والطماطم فيتامين (أ) عالية جدا، وفيتامين (أ) يمكن أن يمنع الكساح، وتعزيز نمو العظام. البصل المعروفة أيضا باسم "ملكة الخضروات"، غنية جدا في السيلينيوم، يمكن أن تمنع البرد يا ~ شرائح من لحم البقر كمية مناسبة البطاطس A طماطم A بصل نصف قرفة كمية مناسبة الينسون A ثوم كمية مناسبة زنجبيل اثنان