المكونات

 

سبانخ

 

400G

 

 البهارات كمية النفط المساعد كمية الملح كمية كمية من صلصة الصويا والثوم

 المقلية ممارسة السبانخ 1 جاهز السبانخ والثوم.

اختيار 2 السبانخ نظيفة، والساق والأوراق منفصل، جذور لا رمي أوه، مغذية جدا.

3 الثوم المفروم الظهر.

4 وعاء يصب الزيت المغلي.

تم سكب 5 زيت الثوم المفروم إلى الساخنة ضجة العطر الثامنة، إضافة القليل من الملح. هذه المرة الخضار مع الملح، ثم لا مزيد من المياه، إذا كانت الناحية الصحية، ثم أخيرا الملح ويقلى الخضار، ولكن العملية ستكون المياه.

6 وبعد ذلك في السبانخ.

7 إضافة القليل من البهارات، وبضع قطرات من صلصة الصويا ثم يقلب لبضع دقائق تقريبا هناك.

8 يمكن سكب في صحن.