المكونات

 

ضلوع رقيقة

 

300G

 

الأرز

 

150G

 

 اكسسوارات الفطر 60g والطماطم، والقرنبيط 60G 60g والفلفل الأسود صلصة لحم كمية حق كمية مناسبة من زيت الزيتون

 ممارسة أضلاعه قطع الغيار الفلفل الأسود 1 المكونات جاهزة.

2 الأضلاع صلصة الفلفل وأضاف، مسحوق صلصة اللحم مزيج مخلل الفلفل نصف ساعة.

3 ميجا تشانغ بثور كمية كبيرة 1 ساعة.

تم إضافة 48 بوصة كمية عموم من زيت الزيتون.

5 وضع على الأضلاع. سخن الفرن إلى 200 درجة.

6 في الجزء السفلي من الفرن إلى 200 درجة لمدة 15 دقيقة.

7 الأضلاع اتخاذها، إضافة الفطر. كمية المياه. ارتفاع الرغوة الماء على الأرز يمكن أن يكون.

8 مغطاة بورق الألومنيوم، في الجزء السفلي من الفرن 150 درجة لمدة 15 دقيقة.

9 تحضير الخضار، المغلي القرنبيط قضى المغلي وعاء الماء المطبوخ.

وضع بعد 1015 دقيقة من القرنبيط، والطماطم (البندورة) والتمتع بها.

11 تمتع لذيذ.