المكونات

 

الأرز

 

50G

 

خضروات

 

50G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

 اكسسوارات ملح حسب الذوق

 الخضروات واللحوم عصيدة من الأرز تنبع ممارسة غسل.

2 العجاف اللحم المفروم لحم، مخلل عشر دقائق.

3 الخضروات تغسل اللحم المفروم. مع كالي القلب.

المياه إضافة 4 الأرز في طنجرة. حرق النار.

بعد 5 تغلي حريق صغير، والفوز الغطاء.

وقد أثارت 6 مع ملعقة في اتجاه عقارب الساعة. حتى سميكة.

7 صب نهاية اللحوم الخالية من الدهون، في حين الطهي مع التحريك.

بعد 8 إلى 20 دقيقة، في نهاية الخضروات. ووضع قليل من الملح.

9 OK لذيذ.