المكونات

 

الملفوف الأرجواني

 

2

 

خيار

 

50G

 

الأسماك سمك القد

 

2

 

فلفل

 

1

 

بصل

 

نصف

 

 اكسسوارات كمية النفط من الفلفل الأسود حسب الرغبة كمية مناسبة من صلصة السلطة

 سمك القد سلطة الملفوف الأحمر، المفروم 1 ممارسة

2 عاء

3 الخيار المفروم

4 الفلفل المفروم

5 وعاء

6 البصل المفروم

7 مكان واحد في وعاء

8 القد ذوبان الجليد

9 مزقتها إربا باليد في وعاء

وقد أثارت 10 في كمية من القفازات بشكل موحد زيت السلطة

11 فتح النار المقلية الأسماك الصغيرة

12 سمكة من شفافية تصبح شفافة

13 يضاف البصل المفروم

14 مع الفلفل الأسود

15 بسرعة تقلى عدد قليل من الحرارة، وعدم وجود طيب الأسماك شفافة، إرادة المقلية متعددة القديم 16 سمك القد طبق بها جانبا والسماح لتبرد، للانضمام إلى كمية مناسبة من سلطة خلع الملابس في وعاء من الخضروات

يحرك 17

18 أسماك القد في سلطة خلع الملابس بعد يست ساخنة

يحرك 19

20 الخضروات الأسماك والمختلط

21 نسبة عشوائية

22 مزيج يمكنك أن تأكل ~