طعم البطاطا حلوة ، مسطحة ، وباردة ، والطحال ، والمعدة ، وطيور الأمعاء الكبرى ، مع نغمة المعدة ، تقوية الطحال والرطوبة ، وإزالة السموم والقضاء على الالتهاب ، وتورم الأمعاء الواسعة ، وتعزيز Qi و إن تعزيز الجسم والجمال والمضاد للتشجيع وغيرها من الآثار هي مكونات مناسبة للغاية. تودو لها قيمة غذائية عالية وقيمة طبية. المواد الغذائية غنية بالمواد الغذائية ، تحتوي على البروتين ، والمعادن (الفسفور ، والكالسيوم ، وما إلى ذلك) ، فيتامين وغيرها من المكونات. الهيكل الغذائي معقول أيضًا. يُعرف باسم "التفاح تحت الأرض". يحتوي على البروتين وفيتامين C وفيتامين B1 وفيتامين B2 أعلى بكثير من التفاح: 1. فيتامين C هو 10 أضعاف التفاح. 2. فيتامينات B هي 4 أضعاف التفاح. 3. إن محتوى الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم هو عدة مرات لعشرات من المرات من التفاح ، وخاصة محتوى البوتاسيوم ، والذي يمكن القول أنه تم تصنيفه أولاً في الخضروات. 4. إنها غنية بكمية كبيرة من الكربوهيدرات ويمكن أن توفر كمية كبيرة من الطاقة الحرارية في جسم الإنسان. 5. قشر البطاطا غنية بحمض الأخضر والكبريتيك. غرينلاند هي تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ، ويمكن أن يكون حمض الكبريتيك أخف وزنا ويمنع شيخوخة الجلد. 6. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الغذائية التي يمكن أن تساعد في منع الأمراض المسنين وكمية كبيرة من السليلوز عالية الجودة ، والتي يمكن أن تمنع الإمساك وتمنع السرطان. هذه المرة استخدمت زيت بذور السمك الذهبي الذي استخدمته للبطاطا المحمصة. هذا الزيت له نكهة قوية وزيت سميك. إنه زيت جيد حقًا. معدل امتصاص الجسم من زيت بذور اللفت مرتفع ، والذي يمكن أن يصل إلى 99 ، وبالتالي فإن المكونات الغذائية مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامين E مثل حمض اللينوليك وفيتامين E يمكن امتصاصها جيدًا من قبل الجسم. نظرًا لأن مكونات الضغط على الزيت هي نبات النباتات ، فإنها تحتوي بشكل عام على فسفوليبيد بذور معين ، وهو أمر مهم للغاية لتطوير الأوعية الدموية والأعصاب والأدمغة. زيت بذور اللفت لديه القليل من الكوليسترول أو أقل ، لذلك يمكن للأشخاص الذين يخشون من الكوليسترول أن يأكل بثقة. أوميغا 3 عالية. مشاركة: ## بطاطا صغيرة 500 جم ثوم 5 بتلات بصل أخضر 1 شجرة السمسم الأبيض القليل زيت Golden Aurea Small Teameed كمية مناسبة صلصة الشواء كمية مناسبة ملح القليل

الخطوة 1

اغسل البطاطا الصغيرة مع المالحة. أنا كسول جدًا على تقشيره. إذا أردت التقشير ، يمكنني وضعه في الماء المغلي وطهيه. بعد التبريد ، يمكنني بسهولة تقشيره.

الخطوة 2

اغسل الجلد بالجلد ، يمكنك استخدام فرشاة أسنان نظيفة لتنظيفه عدة مرات على السطح.

الخطوه 3

تحضير البصل والثوم المفروم.

الخطوة 4

يمكنني استخدام لوحة بيتزا للبطاطا المحمصة مع طبقة من رقائق القصدير تحتها. ضع طبقة من البطاطس وفرشاة طبقة من الزيت.

الخطوة 5

صلصة الشواء التي أستخدمها هي نكهة العسل والنكهة الدخانية. إنها حلوة ولذيذة بعض الشيء.

الخطوة 6

الطبقة الأولى من البطاطس تنظف طبقة من الزيت ثم تنظيف طبقة من صلصة الشواء. ثم يرش القليل من الملح.

الخطوة 7

الطبقة الأخيرة من البطاطا أيضا الفرشاة الزيت بالترتيب ، صلصة الشواء ، والملح. يرش بعض الثوم المفروم بعد الانتهاء. سخن 200 درجة في الفرن.

الخطوة 8

عندما يتم خبز البصل الأخضر أخيرًا ، ضعه مرة أخرى ، لأن البصل سوف يكون غير واضح لفترة طويلة. الأنابيب العلوية والسفلية هي 200 درجة ومخبوزات لمدة 40 دقيقة. (لا يتم غلي البطاطا الخاصة بي بالماء ، لذلك يجب أن يتم خبزها لفترة طويلة. إذا تم طهيها ، خبز لمدة 20-25 دقيقة.)

الخطوة 9

أخرجها من اللحظة الأخيرة من الوقت ورشها بالبصل الأخضر وبذور السمسم.

الخطوة 10

عطر المنزل. لذيذ.

الخطوة 11

منتجات.

الخطوة 12

منتجات.