"أونيجيري الكثير من الأطفال مثل المواد الغذائية. بلدي حجم الأسرة هو ليس لديه أصدقاء باستثناء اليوم لا تضع فوج انضم التونة لذيذة جدا. التونة محيط واسع من التجارة مهمة أسماك الطعام. سمك التونة في وكالة حماية البيئة، والبروتين، والتورين الكولسترول فعال الحد تشو، الاستهلاك المنتظم يمكن أن تقلل بشكل فعال الكوليسترول في الدم الخبيثة، وزيادة الكولسترول الحميد، بحيث الوقاية من الأمراض ارتفاع نسبة الكولسترول تسبب. أسماك التونة الغنية في هيئة الصحة بدبي، الاستهلاك المنتظم، والتي سوف تساعد خلايا المخ تجديد وتحسين الذاكرة. مناسبة جدا للأطفال لتناول الطعام. " المكونات
- الأرز 200 غرام
- تونة 100 غرام
إكسسوارات
- عشب بحري كمية مناسبة
- بصل 50 غراما
عبء
- ملح 2 ز
- صلصة الصويا العضوية كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات بذلك. -
غسلها 2 بصل، مقطعة إلى أقرع. -
المعلبة 3 افتح التونة، تم تصفيتها النفط قبالة. -
تم تصفيتها 4 عاء المعلبة من النفط في مقلي البصل. -
5 التونة في المقابل. -
6 أن إضافة الملح، وإثارة بالتساوي قبالة النار. -
7 اثارة ساخنة في الأرز. -
8 ارتداء القفازات القابل للتصرف، وشكل الأرز إلى مجموعات صغيرة. -
9 ملفوفة طبقة من الأرز في الأعشاب البحرية، رمز على القرص. 10 -
10 يمكن رشها مع كمية صغيرة من صلصة على كل من الأرز العضوي
نصائح
كرات ضغط السابقة، ارتداء القفازات القابل للتصرف، تسمح والأرز لا عصا في يدك، وعندما العجن الكرات، وليس الكثير من القوة، استخدام ذكي الكرات الخفيفة قوة ضغط، لن ينتشر الضغط إلى كرات كروية.
