"كالي مغذية، غنية بالفيتامينات A، C، B2 والمعادن، خصوصا الكالسيوم، والحديد، ومحتوى البوتاسيوم عالية جدا وهي نسبة مرتفعة جدا في محتوى فيتامين C، في الملفوف مع الغرب الزهرة الزرقاء للمقارنة. بروميلين يساعد على الهضم، الكيوي منخفضة السعرات الحرارية والمغذيات الغنية. هذا كوب عصير هو مناسب جدا للناس رقيقة تحتاج إلى شرب يا ". المكونات
- كرنب 100G
- أناناس 200G
- كيوي 80G
إكسسوارات
- نكهة طعم
- مقتطف الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد جميع المكونات -
2 اللفت تنظيفها، مقشرة ومقطعة الأناناس، وقطع فاكهة الكيوي في نصف، مع حفر ملعقة اللب -
3 اللفت، وسكب الأناناس وجليد الماء في الكأس الغذاء بدوره -
حدد 412 العتاد (توب جير) تشغيل 50 ثانية -
5 آخر 10 ثانية من الوقت للانضمام الى الكيوي، ستصل الى نهاية -
6 صب الشرب
نصائح
1، وبذور الكيوي لينة خفيفة جدا، وبالتالي فإن الوقت اللازم وغيرها من المكونات ليست هي نفسها، وضعوا أخيرا 2، عصير الأناناس هو دور مهم جدا في تنظيم نكهة
