"هو النادرة الخضروات الباذنجان الأرجواني على الطاولة وأيضا الخضروات شائع جدا على غرار المنزل. الباذنجان يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد وغيرها الباذنجان زهرة الجلد أستازانتين وفيتامين محتوى مرتفع جدا، ويمكن المضادة للأكسدة، وتقوية القلب والأوعية الدموية، فضلا عن دور حماية العين. لذلك عندما نأكل الباذنجان، مقشر وغير مستحسن، انها يستحق كل هذا العناء في داخل الجلد، ويحتوي الجلد الباذنجان أيضا أكثر فيتامين P، وأكل الباذنجان (الجلد) للوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والجلطة الدماغية، وخفض الكولسترول، وخفض ضغط الدم وما شابه ذلك يكون لها تأثير معين. الباذنجان لديها الكثير من الأكل، وإذا طبخ درجة حرارة أعلى وأطول، وفقدان المغذيات كبيرة. على سبيل المثال، والباذنجان المقلي، وفقدان فيتامين تصل إلى 50. على تعليم الباذنجان مفروم لكم اليوم هو ممارسة صحية للغاية، وجعل بسيطة، وقضاء بعض الوقت لم يمض وقت طويل، يمكنك ان تجعل هذا الطبق في 10 دقيقة. وفيما يلي ثلاث حصص. " المكونات
- باذنجان 3
- اللحوم الخالية من الدهون 100G
- ثوم 3
إكسسوارات
- ملح 9G
- زيت الطهي 18G
- بصل كمية مناسبة
- دقيق الذرة 5G
- حبيبات السكر 1.5G
- فلفل كمية مناسبة
- صلصة الصويا الجيل الثالث 3G
- ثوم طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وممدود قطاع قطع الباذنجان -
26 ز المملحة مزيج متجانس -
3 في باخرة والبخار لمدة 8-10 دقائق -
4 نهاية اللحم المفروم، 3 غرام من الزيت والملح وصلصة الصويا، 1.5 غرام نشا الذرة والسكر والتوابل والفلفل. الثوم المفروم رونغ -
5 قوه Lifang النفط 15 غراما، وعموم النار. إضافة الثوم -
نهاية اللحوم الخالية من الدهون وأضاف 6، وإثارة عدد قليل -
7 إضافة القليل من الماء ويطهى لمدة 2-3 دقائق -
83.5 غرام نشا الذرة مع قليل من الماء وتخلط جيدا، صب، سماكة -
9 يضاف البصل الأخضر -
على البخار 10 الباذنجان الخضار في طبق، وتصدرت مع المرق وخدمة
