"هل هو أكثر من ذلك بقليل مطعم فخم أو مطعم صغير في عام ديها مثل هذا مخللات كبيرة، مخللات أن نرى كيف الشعبي هو كبير! تناول الطعام في الخارج كل مخللات كبيرة وأنا أيضا نشير طبق، وليس فقط وكأنه كبير طعم سلطة منعشة، والأهم في مواجهة إغراءات كثيرة من الطعام والشراب بعض الحساء، ثم أكل الخضروات، ودفع غرامة مضغ ببطء ابتلاع، وسحب الكلام محلية الصنع، وتناول كمية صغيرة فقط من الخضراوات والحساء كاملة بالفعل، ولن الإفراط في تناول الطعام لا يأكل اللحم كثيرا. " المكونات
- أقحوان المر A
- الملفوف الأرجواني 80 غراما
- الفلفل الأصفر نصف
- ريش الدجاج الخضار 50 غراما
- الفول السوداني 50 غراما
- بذور السمسم سحقت 2 ملعقة طعام
- الطماطم 3
- الفجل الكرز 2
إكسسوارات
- ملح 1 ملعقة طعام
- خل 2 ملعقة طعام
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- سكر 1 ملعقة طعام
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفول السوداني وعاء النفط الباردة، قناة الفول السوداني ببطء سوف رائحة رائحة ولون ويصبح أثقل، وحريق صغير Zhashu 5-7 دقائق. -
بعد 2 Zhashu الفول السوداني تصفية النفط، وسوف تصبح باردة هش في وقت لاحق. -
ملعقة ريغا المياه المالحة 3، ملعقة من الزيت النباتي، وسكب البازلاء إزالة فورا تقلى 1 دقيقة. -
، سحق مع شوبك، رش في سلطة كبيرة، يمكن إضافة 4 بذور السمسم على حقيبة جديدة نكهة في وقت لاحق. -
5 أقحوان المر، وريش الدجاج الخضار، الملفوف الأحمر، البازلاء الثلج، فجل الكرز والطماطم والفلفل الأصفر والمياه النظيفة والصرف بعد قطع جيدة وضعها في وعاء كبير. (الخضار الأخرى يمكن أيضا أن تكون المفضلة لديك، وفقا لتفضيلاتهم الخاصة لمجموعة) -
6 ملعقة من الملح. -
7 ملعقة من السكر. -
8 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا، وملعقتين من الخل. (الخل أو الخل الأرز) -
9 ملعقة من زيت السمسم والفول السوداني المفروم أخيرا مختلطة رش بالتساوي مع بذور السمسم.
نصائح
كنت بضائع السوبر الغذاء بعد 85 و جدا جمال الفتاة، وأنا مثل تصوير الطعام والمواد الغذائية، وشكرا لكم على اهتمامكم، وسوف نكون هنا لأسرار الجمال حصة أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بين 80-90 كجم، وارتفاع 160120 جنيه وكنت مرة واحدة في السمين فتاة صغيرة أوه! لذلك طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
