1. إعداد المكونات، تأجيل الأوراق القديمة من السبانخ تنظيفها.

2. قطع يوبا إلى أقسام. (I استخدام يوبا الطازجة، وإذا كان الشعر الجاف يوبا فقاعة مقدما).

3. وعاء يغلي، المغلي في الماء بعد يوبا المياه دقيقة واحدة، إزالة والاحتياطي.

4. مرة أخرى وعاء يغلي، إضافة الماء القليل من الملح المغلي، إضافة السبانخ الماء المغلي لمدة دقيقتين.

السبانخ الماء المغلي على أسماك المياه الباردة.

قطع 6. السبانخ قبضة المياه الجافة قبالة.

قطع 7. الثوم الاستعداد الثوم.

8. حرق النفط عموم، تقلى التركيز الجزئي في الفلفل والفلفل لن إزالته.

تمت إضافة الثوم 9. السبانخ في وعاء والفاصوليا المجففة.

10. صب الزيت والفلفل والملح وزيت السمسم والخل والسكر وصلصة المحار تخلط جيدا.

11. لوحة على ذلك ببطء ليتمتع بها.