المكونات

 

شرائح السمك طويل لي

 

350G

 

صدفة

 

100G

 

الأرز

 

80G

 

 اكسسوارات الزيتون كمية الحق النفط من الأسماك كمية مسحوق صلصة كمية من المأكولات البحرية

 عصيدة التقوقع طويل لي السمك المكونات الممارسة 1: فيليه السمك لي لونغ، والاسكالوب والأرز.

الإسكالوب 2 اختيار الشعر النظيف مع الماء الدافئ، والألياف المسيل للدموع.

3 اختيار الأرز نظيفة، وطبخ الأرز مع الاسكالوب الأسلاك في قربة والمياه إضافة.

4 تغطية غطاء، والطاقة، وحدد [1 ساعة عصيدة / وظيفة حساء] مفتاح.

5 عصيدة، وغسل اختياري شرائح السمك لي لونغ، مقطعة إلى شرائح في وعاء، صب كمية مناسبة من صلصة السمك المتبل لفترة من الوقت.

6 عصيدة المطبوخة.

7 صب في طبق خزفي.

8 تغطية غطاء، والحرارة العالية.

9 Uncovery.

10 في الأسماك.

11 صب زيت الزيتون.

12 إلى كمية من مسحوق التوابل والمأكولات البحرية، وتخلط جيدا.

13 flameout شنغ بها.