"مقدمة يوبا المعرفة: الشعب الصيني مغرمون جدا من يوبا هو الغذاء التقليدي، مع نكهة الفول الغنية، فضلا عن طعم فريد منتجات الصويا الأخرى غير متوفرة. من الناحية التغذوية للرأي، يوبا أيضا لديه ميزة خاصة منتجات الصويا أخرى لا يمكن استبداله. نسبة متوازنة من فول الصويا والطاقة العامة مقارنة مع أعلى كثافة من المواد الغذائية يوبا، يوبا لكل 100 غرام تحتوي على 14 غراما من الدهون، 25.2 جرام من البروتين، 48.5 جرام من الكربوهيدرات، وغيرها من الفيتامينات والمعادن. يوبا نسبة من هذه المواد الطاقة ثلاث متوازن جدا، و "المبادئ التوجيهية الغذائية الصينية" نسبة الموصى بها استهلاك الطاقة هو أقرب، هو الطاقة مغذية ومتوازنة للجسم الإنسان يمكن أن توفر منتجات الصويا عالية الجودة. هذا الطعام لتناول الطعام قبل وبعد التمرين، يمكن أن تضيف طاقة بسرعة، وتوفير البروتين اللازم لنمو العضلات. يوبا هو فول الصويا للمأكولات، والقيمة الغذائية العالية للمنتج، والمعروف على نطاق واسع باسم "هون"، مثلها مثل غالبية المستهلكين. يوبا مصنوعة من فول الصويا، فول الصويا له قيمة غذائية مماثلة، مثل بروتين الصويا والألياف الغذائية والكربوهيدرات وحدات وغيرها، مفيدة جدا لجسم الإنسان. حليب الصويا يوبا هو نفسه تقريبا مع وظيفة الرعاية الصحية، ومناسبة للاستهلاك البشري تقريبا. " المكونات
- يوبا كمية مناسبة
- خيار كمية مناسبة
إكسسوارات
- الفلفل الحار المجفف كمية مناسبة
- طهي بذور السمسم الأسود كمية مناسبة
عبء
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- حار طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسل 1 يوبا تورم المغلي مع الماء، وإزالة واستنزاف المياه، وقطع إلى أجزاء، قطع الماس إلى قطع من الخيار ونوعين من المكونات في وعاء، إضافة صلصة الصويا، الغلوتامات أحادية الصوديوم والسكر والملح والخل وزيت السمسم انقع لبعض الوقت. -
2 رش مع بذور السمسم السوداء وتخلط جيدا. -
3 منقع المجففة طبق الفول. -
قطع 4 الفلفل المجفف إلى دوائر صغيرة. -
عموم النفط 5 في وعاء، لتكون سبعة Bacheng الساخنة، وصولا إلى الفلفل والفلفل الحار، مقلي قبالة النار. -
Youlin وعاء ساخن 6 إلى يوبا العلوي منقع.
