المكونات

 

بذور الكتان

 

250G

 

 الملحقات آلة 1 الطبخ

 بذور الكتان الممارسة وجبة (1) الذي هو بذرة الكتان والسمسم مع نفس الحجم تقريبا

2 بذور الكتان تأخذ المناسبة، في الشواية (النفط الانتظار)، وانخفاض ضجة الحرارة.

حوالي 3 إلى حوالي 10 دقيقة، حتى رائحة هي رائحة قوية تدريجيا، يمكن أن بذور الكتان تلقي بظلالها.

4 في الخلاط بعد طحن كوب بارد صفت مسحوق

5 ضرب في جاف مسحوق مختومة علب مختومة وتخزينها في الثلاجة، وتناول الطعام في أقرب وقت ممكن، يجب أن لا تذهب بعيدا، أو فسوف تفقد تدهور الحمضية الدهنية.