ماء منخفض الكربوهيدرات لانقاص الوزن الخفيف يمكن لمرضى السكري تناول بسكويت الصودا الشوفان الأسود الكامل الخالي من السكر. - الطعام الصيني

يبلغ إجمالي محتوى السعرات الحرارية لبسكويت القمح الكامل 712 كيلو كالوري ، ويبلغ إجمالي الدقيق 150 غرامًا. طحين الجاودار ودقيق الشوفان ليسا مرتفعين جدًا في مؤشر Gi الخاص بسكر الدم. لقد قمت بوزن البسكويت ، وحوالي 3 جرام ، والبسكويت الذي يتم بيعه في السوبر ماركت مرتفع جدًا من السعرات الحرارية ، والكثير منها بسكويت خشن زائف. انظر إلى المكونات المكان الأول في القائمة هو دقيق القمح بالتأكيد. لقد صنعته بنفسي. سعرات البسكويت منخفضة جدًا. يمكنك الحصول على بضع قطع عندما تكون المعدة والفم وحيدا. لا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن. يعتمد الأمر على كيفية تناوله. إذا قلت أنه بعد تناول الوجبة ، ستكون بالتأكيد سمينًا. في الواقع ، لفقدان الوزن ، لا يزال عليك التحكم في فمك. تناول سبع نقاط ومارس ثلاث نقاط. عندما تشعر بالجوع ، يمكنك لعب الحشرات الجشعة. يجب أن تكون الدهون عند تناول الطعام. ييلي بيور ميلك 85 جم (56 سعرة حرارية) خميرة 1.5 جرام شعر بالتعب 20 جرامًا (75 سعرة حرارية) Huiliang Walnut Sesame Mulberry Black Bean Powder 30 جرام (150 سعرة حرارية) دقيق القمح الكامل الأسود 90 جم (315 كيلو كالوري) نخالة القمح 10 جرام (28 سعرة حرارية) صودا الخبز 1 جرام ملح 1.5 جرام زيت الذرة 10 جرام (88 كيلو كالوري)
  • التخلص من الشوفان الفوري

  • اخلطي الحليب والخميرة وصودا الخبز والملح وزيت الذرة واخلطيهم جيدًا

  • ثم ضع المكونات الجافة فيه ، دقيق الشوفان الفوري ، مسحوق استبدال وجبة Huiliang

  • دقيق قمح أسود كامل ، يتم شراؤه من متجر حبوب

  • نخالة القمح

  • قم بوزن جميع المكونات الجافة في الحاوية السائلة الآن

  • اعجن في كرة دون فرك مفرط ، واستيقظ في درجة حرارة الغرفة لمدة نصف ساعة بعد تشكيل الكرة.

  • افرد نشا الذرة لمنع الالتصاق ، وقم بإزالة العجين المحمي

  • استخدم دبوسًا لف الدرفلة. أرق أكثر هشاشة. لا تدحرجها بشدة

  • ضغط قالب البسكويت

  • لا تخبز بعد الضغط ، يمكنك الاستيقاظ لبعض الوقت

  • سخني الفرن لمدة خمس دقائق ، واخبزي لمدة 10-15 دقيقة عند 170 درجة. تعال حسب درجة حرارة الفرن الخاص بك. أيضا ، قد يكون هناك بعض الانتفاخ في عملية الخبز ، ولكن لا توجد مشكلة بعد الخبز. يجب وضعه مع الخميرة. في الواقع ، لا أعرف الكثير. بالنسبة لي ، يمكن أن يؤكل المنتج النهائي طالما أنه مصنوع. الطعم على ما يرام ، ويجب أن تكون مستعدًا ذهنيًا لصنع ملف تعريف الارتباط هذا. الطعم رائع جدًا. بعد كل شيء ، إنه حبوب خشنة نقية ، لكني أحب هذا الطعم. الشيء الجيد في ملفات تعريف الارتباط الخشنة للحبوب هو أن تأكله في فمك. لا يوجد شعور مدهش ، قد يبدو سيئًا ، ولكن في النهاية هناك طعم من الحبوب الخشنة في الفم التي ستمنحك مذاقًا لا نهاية له.

  • رقصة الأسد

  • القط المحظوظ

  • الحب

  • لم يكن هناك سوى مقلاة واحدة في الفرن ، وقد تم خبز القلايتين في قلاية هوائية ، وقد تم خبزها على درجة حرارة 170 درجة لمدة 13 دقيقة تقريبًا. تشعر أنها أكثر نقاءً في المقلاة الهوائية

  • أكل صديقي الصغير وعاء مقرمش