المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

 اكسسوارات ملح حسب الذوق

 أحمر المنقار الببغاء الممارسات الخضراء 1 السبانخ نظيفة.

2 غسل المفروم السبانخ.

وضع 3 وعاء كمية مناسبة من الماء، يغلي.

4 إضافة السبانخ ويطهى.

5 إضافة بعض الملح حسب الذوق.

6 طهي قليلا لفترة من الوقت على ذلك.

7 عموم يمكن أن يكون.