غسل السبانخ واستنزاف المياه. وعاء ويضاف الماء ليغلي، وإضافة القليل من الملح والزيت، والسبانخ المسلوق واللون ناعمة لإزالة.
Cheuk جيدة السمك والسبانخ، وفي الماء البارد أكثر من ذلك.
إزالة احتياطي المياه تقلص.
إضافة الثوم والفلفل الدخن.
نقل إلى صلصة الصويا قليلة.
قليلا بذور السمسم الأبيض،
ومن ثم وضع القليل من الجزر. يمكن أن الجزر أيضا عقد
ضجة مع الأصدقاء يمكن التمتع بها. خلال خفض الدهون، وأقل من الدهون والملح، وهذا سلطة السبانخ لذيذ حقا خاصا. هاها، وأنا اكتشاف قعقعة، مثل يمكنك أن تجرب، وممارسة إكسبريس، ليس هناك صعوبة.
