على البخار باس البحر - الطعام الصيني

الوباء في الداخل، والمزيد من الدهون المنزل، والتفكير حول العشاء تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية، على البخار باس البحر هو خيار جيد قاروس مقلم 1 فلفل أحمر نصف زنجبيل 1 البصل الأخضر القسم 1 البصل الأخضر المفروم 2 النفط المتفحم والفلفل 15

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

الأسماك القاش، بالتساوي مع الملح والزنجبيل، ثم وضعت بعض النبيذ، نقع بالخل لمدة 10 دقيقة وضع الاستعداد

الخطوة 3

الزنجبيل والبصل الأخضر والبصل الأخضر وشرائح الفلفل الأحمر والبصل يمكن أن تكون غارقة في المياه

الخطوة 4

جثم حرارة عالية لمدة 8 دقائق من الحرارة، ومملة خمس دقائق، ثم ترفع عن النار، صب الماء طبق

خطوة 5

مجرد قطع السلك على لباس البحر على البخار مختلف على

خطوة 6

البصل لمبة تأخذ الماء المضاف القليل السمك صلصة الصويا وموحدة تصب في البص، وأقل وعاء النفط، ووضع الفلفل مستعدة ... Youlin الحرارة بشكل موحد على جثم، OK ذلك، بدءا