[خاص] الفلفل الحبار انفجار قطعة من الكعكة - الطعام الصيني

القيمة الغذائية الحبار هي عالية جدا، وهي غنية بالمواد المغذية التي يحتاجها الجسم من البروتين والكالسيوم والتورين، والفوسفور، وفيتامين B1، وما إلى ذلك، ومستويات عالية جدا. وبالإضافة إلى ذلك، نسبة منخفضة من الدهون. ارتفاع نسبة الكولسترول. وليغو لكل 100 غرام من البروتين تحتوي على حوالي 15 غراما من اللحوم الطازجة، ومحتوى فيتامين (أ) 230 وحدة دولية، حول الحبار مرتين. الحبار رئيس 3 الفلفل الأحمر الصغيرة كمية مناسبة الفلفل الأخضر الصغير كمية مناسبة ثوم كمية مناسبة زنجبيل كمية مناسبة معجون الفول كمية مناسبة دجاج كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة

الخطوة 1

الحبار رئيس 3، بعد ذوبان الجليد مشبك عيون الحبار والأسنان، ممزقة الخارجي رأس الحبار قطع الرأس السوداء ولكن لا تقطع السكين، سيمهد الحبار، وسكين زهرة الحبار على كلمة التشغيل، لا المقاطعة، وقطع الحبار إلى أقسام بالتناوب أساسا نفس الطول.

الخطوة 2

الفلفل الأحمر قطع الفلفل الأحمر إلى حلقات صغيرة، الفلفل يقتطع صغيرة عصابة الفلفل الأخضر، وكمية من الثوم والزنجبيل.

الخطوة 3

المزيد عاء لغلي الماء، صب الحبار يجب سحب جميع النار ليغلي، يغلي الحبار بعد الأسماك على أكمل وجه، في المياه التي تمت تصفيتها يغسل بالماء البارد.

الخطوة 4

النفط إلى المقلاة الساخنة، صب حلقات الفلفل الأحمر والبصل شرائح والفلفل الأخضر والمقلي دائرة النار، وتقلى كمية صغيرة من الوقت لعدة مرات إضافة كمية مناسبة من الماء، وتجنب المقلية المعكرونة والأرز، وتحريك الفلفل رائحة وحلاوة الفلفل لإزالة الجافة. حساء الفلفل مقلي على الانسحاب، إضافة كمية مناسبة من معجون الفول، معجون الفول ومقلي النار. مقلي مع الفلفل الأخضر ويقلب بالتساوي دائرة، وسهلة لعصا أحسنت عموم صلصة، وهي كمية مناسبة من الماء لLinru المقلية.

خطوة 5

يقلب جيدا تصب الحبار والزنجبيل يقلب على النار، من أجل عصا لجميع الصلصات أن يكون على الحبار، وأيضا في صب كمية المياه، حريق صغير، إضافة كمية مناسبة من الملح والدجاج وصلصة الصويا ودون إثارة بالتساوي وعاء النار.

خطوة 6

خريطة النهائية