"الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك والمنغنيز وغيرها من المعادن التي تحتوي على دقيق الشوفان فعالية للوقاية من هشاشة العظام، وتعزيز التئام الجروح ومنع فقر الدم. المطبوخ الشوفان عالية اللزوجة، التي تعد واحدة من بيتا جلوكوزيد مكونات غليكان جلبت الصحية، وخفض ضغط الدم، وخفض تأثير السكر في الدم، الامتلاء عالية. فاكهة جذابة مع عصيدة مصنوعة من لون والجمال ومغذية، منخفض الدهون نظام. " المكونات
- دقيق الشوفان 200 غرام
- أناناس 20 غراما
- إجاص الأرض 30 غراما
- الكريستال السكر كمية مناسبة
إكسسوارات
- البرتقالي 100 غرام
- حبات الذرة 20 غراما
- المشملة شجرة 10 غراما
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
لإعداد بديل للغذاء والبرتقالي، إجاص الأرض، وقطع الأناناس إلى قطع صغيرة، (المطبوخة حبات الذرة مقدما). -
وأضيف 2 خزفي 800 مل من الماء، والنار لتغلي. -
تم سكب 3 حبات الذرة، إجاص الأرض، ودقيق الشوفان. يغلي مرة أخرى بعد حريق صغير، إضافة السكر وتخلط جيدا. (طاجن توج لالمسام إجازة، ومنع تجاوز عموم) -
4 كوك لمدة 20 دقيقة، بدأ لتصبح دقيق الشوفان لزجة، وسكب المشملة شجرة، التحريك موحد (لالشائكة تجنب). -
5 وأخيرا في الأناناس حبيبات البرتقال، وإثارة. (يجب البرتقال والأناناس لا تصب في وقت مبكر جدا، حتى لا تفقد المواد الغذائية) -
6 ويطهى لمدة دقيقة واحدة قبالة الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة ثلاث دقائق على ذلك. -
أنهى FIG 7، ألوان جذابة ~~~ -
8 خريطة النهائية، مغذية ~ ~ ~ -
9 الانتهاء خريطة، والصحة، والصحة ~~~
