تناول وجبة الإفطار في المنزل لم حفر، لتكون كعكة الميكروويف صغيرة، تبدو جيدة، طعم الرطب. طحين كعكة 40G نفط 15G سكر 20G حليب 30G صفار البيض 2 خلاصة الفانيليا 1 قطرة التوت البري، وحبوب الشوكولاتة والتمر الأحمر، وبذور السمسم عدة بروتين 2 سكر 10G

الخطوة 1

السكر النفط صفار البيض ويخلط جيدا مسحوق الحليب منخفض، ونكهة، والفاصوليا التوت البري والشوكولاته

الخطوة 2

البروتين والسكر، والرطب نوع رغوة، حوالي 3/4 دقائق

الخطوة 3

بحيرة تخلط جيدا مع الطحين كعكة

الخطوة 4

نار عالية الميكروويف دقيقتين.