"، ورفض القيمة الغذائية للالحمص يقدر أصدقاء المطبخ جميعا نعرف المنزل في عطلة نهاية الأسبوع في الدراما مطاردة لالوجبات الخفيفة السريعة، والتغذية والصحة إلى حد مطعم للوجبات الخفيفة الصغيرة!" المكونات
إكسسوارات
- عشب بحري كمية مناسبة
- بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة
- الفلفل الأسود الطازج المطحون كمية مناسبة
- متبل طعم
- مشوي الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الحمص نقع بين عشية وضحاها مع الماء. -
2 المطبوخة، إزالة واستنزاف. -
3 يمتص الرطوبة تماما مع ورق المطبخ. -
4 يمكن أيضا أن تجفف مع نقطة مجفف. -
5 سخن الفرن إلى 150 درجة، وإعداد الأعشاب البحرية مكسورة. -
6 مع بذور السمسم الأبيض. -
7 الطازج المطحون والفلفل الأسود. -
8 مضيفا الأعشاب البحرية، وتخلط جيدا. -
ملفوفة في رقائق الألومنيوم عموم 9، وضعت الأعشاب البحرية الحمص مزيج السمسم خارج الشقة. -
10160 درجة وتخبز 15 دقيقة، وتحويل وتخلط جيدا وتخبز لمدة 15 دقيقة. -
11 إزالة والسماح لتبرد في حصص متساوية. ~ أنا ركبت وعاء لالتقاط الصور، ها ها ها. -
12 الدراما مطاردة الوجبات الخفيفة الغذائية جيدة، د عبق ( ).
