1. إعداد المكونات.

2. البامية إزالة عنيق. (الوقت المتبقي لقطع على طول سيقان الجذر، وقطع لا تسرب العين، ومخاط أو سوف البروتين يخرج، مما يؤثر على المظهر والذوق)

3. يشطف بالماء.

4. وعاء يغلي، يضاف القليل من الماء والماء المالح.

البامية في المياه المفتوحة، الماء المغلي اثني عشر دقائق.

المغلي 6. البامية الماء مباشرة بعد الغمر في الماء البارد.

7. قشر الثوم في الثوم.

صلصة الصويا 8. إضافة، صلصة المحار والخل وزيت السمسم والثوم في التحريك.

9. قطع البامية في نصف.

10. وضع طبق، وتصدرت مع الثوم يمكن أن يكون.