سوبر بسيطة قليلة الدسم همبرغر الوجبات السريعة - الطعام الصيني

الزيت والملح المغلي مجانا صدور الدجاج والخضار يخلو حتى من الإنسانية، وأشياء غير مستساغ حتى تصل جاهزة تماما كل المتاعب، مما يؤثر بشكل خطير مسيرتي لانقاص وزنه، لذلك كان فكرة القيام سريعة نسخة جديدة من mealprep، في كل مرة يأتي مع الميكروويف لمدة خمس دقائق، طعم مثل رغيف اللحم، عطرة، سعيد جدا. صدور الدجاج 150G بيض 1 ملفوف 100G بصل 80G فطر 60G ثوم 5 توابل عدة
  • صدور الدجاج الذوبان، وإعداد الخضروات قليلة، وأنا استخدم الملفوف والفطر والبصل. ما هي الخضروات OK من الناحية النظرية، يمكن اتخاذها لتجنب الكثير من الرطوبة مثل. رائحة الثوم هو المفتاح !

  • كل وزنها 150 غ صدور الدجاج، مقطعة إلى قطع صغيرة سكب لأول مرة في خلاط واللحوم وصفت عالية. وبعد ذلك الوقت 100 غرام من الملفوف، و 80 غرام بصل، 60 غرام فطر، ثوم طائشة. انقطاع الكهرباء الصغيرة.

  • بعد إضافة مجموعة متنوعة من التوابل والبيض ثم يقلب لبضع ثوان. يمكنني استخدام هذه الصلصة عدة، ماء مالح، شي Sanxiang، وي تشوان MSG عالية جديدة، والملح.

  • بعد أكياس الفريزر الثلاجة وصفت طبقة اللحم، وهو المبلغ من وجبة.

  • وضع مسبقا جديدة في طبقة، أو طبقة من مذاب المجمدة خارج قليلا، لوحة الضغط سلس، والحرائق ارتفاع حوالي خمس دقائق على ذلك، ثم يرش الفلفل الحلو نقطة، عطرة حقا!