المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 سواغ ملح الجيل الثالث 3G الجيل الثالث 3G زيت السمسم

 السبانخ ممارسة سلطة 1 المادي: السبانخ

2 السبانخ قطع نظيفة إلى قطع صغيرة

3 في الماء وعاء الماء المغلي المغلي

4 المغلي المطبوخ على الماء البارد

زيت السمسم مختلطة مع الملح بالتساوي 5