المكونات
اليقطين
1
كمية سواغ من اللحوم الخالية من الدهون كمية زيت الثوم كمية كمية كمية دقيق الصويا
1 كوب الممارسات اليقطين اليقطين، الأرز الثوم، اللحوم الخالية من الدهون، الأرز
2 الأولى تنظيف اليقطين، وقطع V-زهرة اليقطين بسكين في الثلثين،
3 أسنان الزهور
4 كبسولة وحفر البذور النظيفة
5 اليقطين قطع الجزء العلوي من هذا واحد ثالث مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
6 قطع الكريات العجاف مع صلصة الصويا والذرة، وتخلط جيدا.
7 حرارة المقلاة لوضع الثوم شرائح ومقلي.
8 وضع مخلل جزيئات اللحم المقلية مع
9 تقلى قليلا لون اللحوم والحبوب وضعت القرع ويقلب جيدا.
وضع نحو 10 طالبا طعم المرسومة، ويقلب جيدا.
11 يغسل الأرز ضعت القرعة وصلت، وضع كمية صغيرة من الماء أفضل وقت للانتقال إلى النار المحافظات حرق الأرز الأبيض جيد، لذلك يمكنك حفظ
12 تفحم مكعبات اليقطين في داخل الكأس.
13 كوب اليقطين في وعاء من الماء المغلي والبخار.
14 البخار لمدة 40 دقيقة هذا وقت طويل آه مزعج، وبعد ذلك مباشرة في طبخ الأرز جيدة الأرز الأبيض والبخار لمدة 20 دقيقة على ذلك.
15 عطرة والكأس اليقطين الدبق
