مشوي فو | مطاطية وحرق - الطعام الصيني

فو 250G صلصة الصويا 1 ملعقة طعام سكر 1/2 ملعقة شاي ملح 1/2 ملعقة شاي مسحوق الكمون 1 ملعقة شاي فلفل أحمر 1 ملعقة شاي مسحوق الفلفل 1 ملعقة شاي ثوم 1 ملعقة طعام الدخن حار 2 بصل نصف فاصوليا مبرعمة 50G بذور السمسم الأبيض 1 ملعقة شاي زيت الطهي البصل الأخضر المفروم

الخطوة 1

تأخذ وعاء صغير، وتصب صلصة الصويا والسكر والملح والكمون ومسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الفلفل والثوم والحلبة والفلفل وزيت الدخن، واثارة موقف موحد

الخطوة 2

هواتف صب ضرب مقلاة كبيرة، لحن جيدة في صلصة، وتخلط جيدا

الخطوة 3

مقلاة مغطاة بورق الألومنيوم، وبراعم الفاصوليا إلى أسفل مع البصل والأرز والمعجنات ثم مطلي حتى، خبز الفرن 5 دقائق 180 [درجة] C

الخطوة 4

هواتف فرشاة السطح على طبقة من زيت الطهي، ثم رش مع طبقة رقيقة من الكمون ومسحوق الفلفل الحار، ومسحوق الفلفل وبذور السمسم الأبيض، في الفرن ثم يخبز لمدة 5 دقائق، خبز الثوم والبصل هواتف رشها، يقلب قبل الأكل

لحم البقر المقلي (لحوم البقر المعكرونة المقلية الأرز)

المعكرونة الأرز المقلي

صلصة الفاصوليا السوداء لحوم البقر المعكرونة المقلية الأرز

الجزر الشعرية الأرز المقلي

البيض المقلي الشعرية الأرز

الروبيان حار وعاء الساخنة كرات # الخيزران وعاء، وبطن المسرحي شينغ #

القمح الكامل الخبز المحمص أنواع من الخميرة (خميرة الطبيعية وإحساس قوي من الامتلاء)

الدجاج هذه الليلة! # الخيزران الدجاج وعاء الجمهور، والبطن المسرحي شينغ #

# # ماذا نأكل اليوم، قضبان الطاقة منخفضة السعرات الحرارية، الجرانولا كمال الحلو!

الفتيات جينكي (1 5 الإفطار الشبع دقيقة لانقاص وزنه

صلصة الطماطم المأكولات البحرية المصبوب وعاء # الخشب، والبطن المسرحي شينغ #

خفض الدهون ضرورية التنين الشبع مشروبات عصير الفاكهة