"أنا لا أعرف مجموعة من الشركاء صغير هناك مثلي متشابكة، والأكل أحيانا ثلاث وجبات في اليوم لا أعرف ما يجب القيام به. العمل في الذروة الصباحية لشراء بعض صفقة الإفطار مع ما في المعدة من الجوع، لم لا تولي اهتماما لما إذا كانت التغذية، تبدو الإفطار مثل مجرد روتين صيغة بايل، ظهر وزملاء العمل في الشركة الاكتفاء تناول وجبة الطعام، أو 3-2 أطباق اللحوم والحساء واحد؛ مساء وجبة الكبرى جميل، لحوم الدواجن وخدمة الناخر، على ما يبدو محاولة ل يوم واحد فقط عن التغذية كل الضغوط على العشاء. وتشير التقديرات إلى أن معظم تصوير صغير حياة شريك له، دون استثناء، وهذا هو ما لدي ظروف المعيشة. ولكن الآن تتغير ببطء، ثلاث وجبات في اليوم، ويجب أن يكون هناك ثلاثة تبدو وجبة. أصدقاء كثيرا ما سمعت الحديث عن الشعر الركيك الصحية: تناول وجبة الفطور يجب أن تكون مثل الامبراطور والغداء مثل أن يكون الفقراء، في الليل لتناول الطعام مثل شحاذ. عندما تعريف من هذا القبيل إعطاء ثلاث وجبات يوميا، وستجعل حتما يشعر الناس مثل وظيفة، وفقدت معنى الحرية. كما أنني قد قاسية قلت لنفسي، من أجل الغذاء يجب أن يكون معتدلا، تدبيرا لتوفير الوقت وليس قبل ذلك. على الرغم من أنه يبدو الكثير من القوانين، لكنه خسر أيضا الكثير من المرح. عندما كنا التحكم في الغذاء، هو في الواقع في السيطرة على رغباتهم الخاصة. مرة واحدة تنطوي على السيطرة، فإن القلب يكون دائما بعض التعادل على يديه وقدميه. أنا الآن أكثر استعدادا للاستماع إلى الصوت المنبعث من الجسم، وثلاث وجبات يوميا، مثل ما أن يأكل أي شيء، يأكل أي شيء تريد أن تأكل أي شيء، ولكنه أكثر في سهولة. اليوم يحدث أن يكون صديقا المنزل ضيف، لفترة طويلة لم يأكل السمك، أقترح إما إلى وصديقة للبيئة، منزل صحي الأسماك صحية المشوية. أصدقاء هلل، واقترح أيضا أن يأتي إلى زجاجة من البيرة، وبدأ كنا في الطابق السفلي اشترى السمك فورا للعمل نسخة احتياطية. بعد ساعة واحدة، وجاء طعم لذيذ من السمك المشوي بها. الانطباع من السمك المشوي، السمك المشوي أو وشى انتشو السمك المشوي واسمحوا لي إغلاقه. وبين الحين والآخر نقطة يكون مخاض. ويكفيه من السمك المشوي، والجلد البني هش، مثل الحبوب والثوم اللحوم البيضاء الكبيرة، الخضروات، عبر الشارع يمكن أن رائحة رائحة. خمسة وثلاثون الأصدقاء حول طاولة صغيرة أو اثنين أو ثلاثة أطباق جانبية، طبق من الفول السوداني، وبضع زجاجات من البيرة، كل متعة، كل الهم. Gongchoujiaocuo والشراب والضحك والنبيذ والأغنية، هندسة الحياة. هذه الليلة، لا ضجيج الشارع من الحشد، ولا الجانب كريهة التبغ المداخن الشفاء من الطريق، ولا العنق الحمراء يحث بصوت عال الناس للشرب الأصدقاء، فقط الأصدقاء المقربين. الأصدقاء من القلب، وليس أكثر من ذلك، واحد أو اثنين يكفي، ولا يجتمع، لا وظيفة في كثير من الأحيان Yijun. مشوي الليلة السمك، وتناول الطعام ليس فقط طعم، ولكن أيضا شعور عميق من الحب. كوب من البيرة، وأنا على استعداد للعمل معكم لشرب وحده. السمك، أود أن أشاطركم. " المكونات
إكسسوارات
- لحم خنزير 50G
- بي معجون الفول 30G
- سر تميز 30G
- بصل 30
- الفلفل الأحمر الجرس 2
- الفلفل الأخضر 2
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- البطاطس 1
- خيار 1
- عشب البحر كمية مناسبة
- قرنبيط كمية مناسبة
- كرفس كمية مناسبة
- فول الرائب كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- مسحوق الفلفل كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- زيت الفلفل كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- مالح طعم
- مشوي الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
11. المادة جاهزة مسبقا، وقطع البصل إلى أقسام، والبصل، والفلفل الأحمر والأخضر قطع الفلفل إلى قطع، الزنجبيل، الثوم، مقطعة إلى أقراص، قطع لحم الخنزير إلى جزيئات صغيرة، نظيفة الجزء السفلي من قطع الخضار والخيار والبطاطا إلى قطع، التوفو الجلد إلى قطع صغيرة، قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة، قطع الكرفس إلى أقسام -
22. تشيان انقسام الأسماك في نصف من الخلف والملح إضافة، والنبيذ، البصل، الفلفل منقع -
سكب 33. والماء في وعاء الخضروات، إضافة الملح وطهي وفقا عاجلا أو آجلا دفعة الوقت المطبوخة تحت المقلاة -
44. الخضار المطبوخة إزالة واستنزاف المياه في الجزء السفلي من موقف صينية -
55. وعاء في كمية من النفط، والزنجبيل، وأقراص الثوم، بي معجون الفول، والجسيمات لحم الخنزير مقلي -
66. تم سكب كمية من الحساء في مقلي أو الماء، في الفلفل الأخضر والبصل قطع، والكرفس، ونقل إلى السكر والفلفل وزيت الفلفل، زيت الفلفل ويقلب الوقوف بالتساوي -
77. السمك المتبل تشيان، الفرن، ونقل إلى أسفل 180 درجة، 25 دقيقة تنضج -
88. الأسماك الناضجة من الفرن، وانتشار على الخضار المطبوخة، وحسن المقلية توابل صلصة تصب بالتساوي في الأسماك، رش مع البقدونس ويقدم فورا
نصائح
1. تشيان الأسماك يجب أن تقدم مع النبيذ منقع، مريب لذيذ 2. أنا أفعل هذا النوع من السمك المالح، مثل شريك يمكن أيضا وضع إلى نوع من الثوم، نوع الجرجير على هذا الأساس، ولكن يمكن تغيير التوابل 3. الجزء السفلي من الخضروات يمكن استبدالها في أي وقت وفقا لذوق شخصي 4. لأن أحجام الأسماك، عندما الفرن كما هو الحال قد يكون، والأسماك لا تحرق الأسماك هي لمسة تتويج على عصير نقل، لذلك مثل عصير نقل أقل مع التوابل، ولكن أيضا لا نحسد يا 6. السمك المشوي الذي وضع قليلا من لحم الخنزير سيزيد من السمك لذيذ، يمكنك أن تجرب
