1. اغسل التفاح والجزر

2. عصارة جاهزة، شراب المحيط الهادئ، والمياه النقية يوي

3. تفاحة شريحة الظهر (إزالة التفاح الأساسية جزئيا)

4. الجزر تجريف مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة

5. مكان الجزر والتفاح تتحول إلى أسفل داخل العصير، إضافة ملعقة صغيرة من شراب وكوب صغير من الماء النقي، إلى الضغط التمهيد في العصير.

6. ضع الجزر عصير التفاح في كوب، في القش، وأنتجت