"اليقطين صلصة الصويا على البخار الأضلاع لحم الخنزير، والحفاظ على الشكل الأصلي من الأطباق، عصير، نكهة، من مقلي، مقلي، مقلي وطرق الطهى الأخرى والدهون على البخار أطباق منخفضة، وطعم دقيق، ويمكن إلى حد كبير الحفاظ على المواد الغذائية المختلفة في الخضروات، وأكثر انسجاما مع متطلبات نظام غذائي صحي. صفوف الخنازير الصغيرة (الأضلاع لحم الخنزير): لحم الخنزير غني بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية الأساسية، وتوفير الهيموغلوبين (الحديد العضوي) والسيستين تعزيز امتصاص الحديد، كما يقوم أنيميا نقص الحديد تتحسن، الكلى والدم، الين وتأثير الترطيب، ولكن بسبب محتوى ارتفاع نسبة الكولسترول في لحم الخنزير، لذلك السمنة ونسبة الدهون في الدم أعلى يجب أن لا يأكل. القرع: القرع غني البكتين والعناصر النزرة الكوبالت، الكوبالت، لا يمكن مقارنة أي الخضروات وغيرها، وهو الاصطناعية الانسولين الخلايا جزيرة العناصر النزرة الضرورية، وأكل اليقطين يساعد على السيطرة على مرض السكري. البكتين يمكن أن تبطئ من امتصاص الأمعاء للجلوكوز والدهون. اليقطين ثانيا فيتامين A المحتوى من الخضار الخضراء. ويمكن تناول اليقطين منع بعض الأمراض وارتفاع ضغط الدم والكبد والكلى. حتى إزالة السموم القرع، وحماية الغشاء المخاطي في المعدة، وتساعد على الهضم والوقاية والعلاج من مرض السكري، وانخفاض نسبة السكر في الدم، والقضاء على المواد المسرطنة، وتعزيز النمو والتنمية والعديد من الآثار الأخرى. " المكونات
- اليقطين 500G
- ضلع الخنزير 300G
إكسسوارات
- المتفحم 5G
- البصل الأخضر 5G
- زنجبيل 5G
عبء
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الأضلاع هجرة غسل، مقطعة إلى قطع صغيرة للاستخدام. -
2 أخذ وعاء والبصل وأضاف، الزنجبيل، المتفحم، صلصة الصويا، والأضلاع الملح في القليل من النشا، مخلل 20-30 دقيقة. -
3 غسل الجلد اليقطين، 1/3 قطع، حفر الجسد، وضعت في القرص. -
4 في الباخرة، والبخار لمدة 10 دقيقة إزالة النار، وسكب الماء في الكأس. -
الأضلاع منقع 5 في الكأس اليقطين الشفرة في الباخرة. -
6 ورقة والبخار لمدة 30-40 دقيقة، حتى اليقطين المطبوخ ولحم الخنزير شولان، يرش مع البصل الأخضر المفروم. -
7 الميزات: ضلع الخنزير طعم لذيذ وغير دهني، لذيذ القرع Ruannuo.
نصائح
1، وطهي القرع العلاج الأولية الأولى، يمكن تقصير فترة البخار، يمكن أن اثنين من بخار يمتص بسرعة على حد سواء تبخير. 2، الأضلاع مناسبة لقطع إلى قطع صغيرة، وقطع كبيرة جدا، لا يسهل على البخار البخار، وفي الكأس اليقطين صعوبة. 3، الجزء السفلي من اليقطين يمكن خلع الجلد، يمكن أن تلعب دورا في تحديد اليقطين كوب يمكن وضعها بسلاسة على القرص. 4، اليقطين يحتوي على المزيد من السكر، ينبغي أن لا يأكل، وذلك لتجنب الانتفاخ. 5. الحشد: عامة نصيب الفرد من الطعام.
