100 طحين القمح الكامل، بالإضافة إلى الشوفان، ودقيق بذور الكتان، هو صحي ولذيذ هذا المزيج أن يكون الكعك (الفطائر)، وليس فقط للأطفال الذين يتناولون صعب الإرضاء الحب، هو أكثر ملاءمة للحد من الدهون اللياقة البدنية يصل إلى الناس. اعتقد سوف يكون الخبز الكامل الخام، لم أكن أتوقع أن إضافة الموز واللبن كامل الدسم هو Ruannuo الذوق، وكذلك العسل في ذلك، أكثر وضوحا الأطفال رائحة حلوة. لا ينبغي تفويتها، كن متأكدا من محاولة ~ من: لدغات بسيطة جزء من التغيير المواد التالية يمكن أن تفعل 10-12 الكعك أو الفطائر طحين القمح الكامل (موصى به من دون نخالة) 230G الشوفان الفورية (العادية الذي يحتاج إلى سحق) 50G وجبة بذور الكتان (دقيق القمح الكامل بدلا من غير متوفرة) 10G مسحوق الخبز 4G صودا الخبز 2G القرفة المطحونة حفنة من الأطفال ملح حفنة من الأطفال الحليب منخفض الدهون 200G اللبن 130G تذوب الزبدة أو زيت جوز الهند 6G عسل 45G موزة ناضجة 2 متوسطة الحجم مقشر حول 195g بيضة كبيرة 1

الحصول على وعاء متوسط الحجم، وجميع المواد الجافة المختلطة.

البحث عن وعاء كبير، اخلطي الحليب واللبن والزيت والعسل والموز والبيض. تجتاح البيض أثار موحد والموز سحقت، ولكن كتلة صغيرة قليلا. حتى تلتهم أكثر من ذلك.

هو مثل أن يحرك الخليط.

الكعك: مسخن النار مقلاة غير لاصقة أو شقة الزهر وعاء من الحديد لمدة 3 دقائق، ثم تتحول حريق صغير لمدة نصف دقيقة، لصق بداية التالية القلي. 1 / 4cup فطيرة، وعدد من دائرة تقليم الممكنة. (الكعك المقلي في الحقيقة ليست بلدي دعوى قوية، لذلك مثل صانع الهراء) الفطائر: سخن آلة الهراء إلى الضوء الأخضر لبدء به. بعد ذلك كل شيء، صب اللبن نقطة أو أشياء أخرى تريد أن تبدأ.