- سبانخ كمية مناسبة
- الفول السوداني كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- مالح طعم
- طبخ في فول الصويا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 مع قليل من الزيت ويقلى الفول السوداني.
-
2 المغلي المطبوخة مع السبانخ. على الماء البارد أكثر من ذلك.
-
3 السبانخ والثوم إضافة والملح وزيت السمسم والمزيج.
-
4 وأخيرا في الفول السوداني وتخلط جيدا.
