اليقطين والجوز اليام عصيدة الشهر من وجبات الطعام للحصول على هذا ربيع الثاني # #

القرع غني بالكاروتين وفيتامين C، يمكن الطحال، والتهاب المعدة، والوقاية، والوقاية من العمى الليلي، والكبد، ويصبح الجلد العطاء ودور والمواد المسببة للسرطان. أيضا غنية بالفواكه والخضروات الصفراء على حد سواء الفيتامينات A و D، فيتامين (أ) يمكن أن تحمي الغشاء المخاطي المعوي ضد التهاب المعدة والقرحة واضطرابات أخرى تحدث؛ تعزيز فيتامين D والكالسيوم وامتصاص الفوسفور من نوعين من المعادن، ومن ثم يحصل على عظام قوية تأثير ضلع عبر السلطة بعد الولادة أكل بعض الجوز المغذية هي الأفضل، في الواقع، مجرد الحق في مبلغ هو شهر جيد للغاية من النظام الغذائي آه المشاركة في الأنشطة: # شهر من وجبات الطعام، وتناول الطعام ربيع الثاني! # بطاطا 80 غراما اليقطين 350 غرام خشب الجوز 15 غراما