البيض ولحم الخنزير المقدد السبانخ الحساء # شهر وجبات الطعام للحصول على هذا ربيع الثاني # - الطعام الصيني

السبانخ "الطالب نموذج التغذية،" قال غنية بالفيتامينات ولحم الخنزير المقدد غير دهني ويحتوي على المعدة الحارة، وزيادة فعالية الهضم من البيض هو المكونات التغذية الضروري الشهر، وسوف يضع ثلاثة مع الحساء المقلية، طازجة الطعم وضوء، لون جميل، والتوازن الغذائي، ويمكن أن تأكل دون إضافة الدهون، هذه الوجبة هي بالطبع لا بد من الشهر. المشاركة في الأنشطة: # شهر من وجبات الطعام، وتناول الطعام ربيع الثاني! # سبانخ 200G لحم خنزير مقدد 100G بيض اثنان ملح 5G نفط الملاعق

الخطوة 1

غسل السبانخ قطع إلى أجزاء بديلة.

الخطوة 2

للفوز على البيض.

الخطوة 3

والخبز طبقة فرشاة عموم النفط، وسكب البيض للضرب مع الدخان الساخن لفصله.

الخطوة 4

سوف يقتطع من البيض شرائح الخبز البيض المقلي.

خطوة 5

لحم الخنزير المقدد، شرائح النفس. وقبل بضعة أيام أرسلت لحم الخنزير المقدد مخلل وصفات، ويمكنك الرجوع إلى.

خطوة 6

الحرارة عموم صب ملاعق من زيت الفول السوداني.

خطوة 7

ما يسمى الحار ووك النفط والحرارة النفط، إضافة السبانخ ويقلب.

الخطوة 8

صب لحم الخنزير المقدد والسبانخ واصل وي تشاو.

الخطوة 9

صب شرائح البيض، ويقلب المثال لا الحصر.

الخطوة 10

إضافة الملح ومواصلة يقلب على نار متوسطة.

الخطوة 11

نقل إلى لوحة وخدمتها.