المحار هو المأكولات البحرية لذيذ جدا، والمحار المعروف باسم المحار، وهو البروتين عالية جدا من المواد الغذائية، ولكن المعروف أيضا باسم بحر من الحليب، وتحظى بشعبية كبيرة، وتضخم عصاري جدا والذوق أيضا. 1 والزنك أصدقاء المحار يحتوي على كميات كبيرة من الزنك، ونحن نعلم جميعا أن الزنك هو العناصر النزرة الأساسية، وكمية من المحار الزنك يمكن أن تصل إلا إلى غرام واحد لكل من 100mg، ومحتوى مرتفع نسبيا، لذلك لدينا لتناول الطعام عدد السيطرة يأكل بين 2-3، وهذا يمكن أن توفر يوما كاملا من الزنك ونقص الزنك هو مناسب جدا للناس لاستخدام. 2، لغز الدماغ المحار تحتوي على العناصر الضرورية للتنمية الفكرية البشرية اللازمة التورين، DHA، وما إلى ذلك، يمكننا أن نساعد نمو الدماغ، وتعزيز استخباراتنا وسرعة الاستجابة، ونحن نعلم جميعا أن الجليكوجين هو الوحدة الأساسية للاحتياطيات الطاقة في الجسم، ولكن أيضا تحسين الأنشطة البدنية والعقلية الناس فعالة جدا، وأثبتت التجارب أن تناول المحار الخام يمكن أن تزيد من كمية الزنك في الجسم، يمكن أن تحسن بشكل كامل ضغط محتوى الزنك والسيطرة عالية دماء الناس، وحماية الدماغ والدماغ تلعب دورا 3، وتحسين الوظيفة الجنسية المحار تحتوي على الكثير من الاحتياجات إنتاج الحيوانات المنوية الخصية أرجينين، أرجينين هو عنصر أساسي من الحيوانات المنوية، وتؤدي آسيا لتعزيز إفراز الهرمونات، لذلك أكل المحار يمكن تحسين الوظيفة الجنسية، وتحسين نوعية الحيوانات المنوية، والعجز وتضخم في البروستاتا و نقص تنسج الأعضاء التناسلية وأمراض الذكور الأخرى يكون لها تأثير جيد. 4، والجمال مغذية لأن المحار تحتوي على اثنين من حديد كبيرة والنحاس وللنساء الناجمة عن فقر الدم بسبب نقص الزنك هو الأكثر فعالية، والزنك يمكن أن تسهم في تركيب الكالسيوم، ولكن أيضا يمكن أن تكون فعالة للبشرة الجافة، يمكن تغيير الجلد كانت رطبة، ولكن أيضا لمنع ومكافحة سرطان الجلد كسر الجلد أسفل الجلد، والحد من الصباغ الأسود الرواسب، جلدنا يصبح أفضل. شمام 300 غرام القفلوط الكراث الأندلسي 1 ملح 1 ز المحار 10 البقدونس 1 زيت السمسم 2 ملعقة طعام دقيق الذرة 1 ملعقة طعام
البطيخ، مقشرة، مقطعة إلى تبدو المفضلة لديهم
المحار مع مسحوق الخام، وفرك، خدش، وغسل، وغسل ليشعر نظرة نظيفة.
إضافة الزنجبيل، قليل من الملح، وزيت السمسم، ويخلط مع ما.
إضافة غلى البطيخ، هديل الصوت، المادية وغير المادية لرؤية المفضلة لديهم
إضافة المحار والملح والبصل إضافة والبقدونس
مقلاة
