قم تفعل عارضة الغداء، الغداء الوزن الثقيل وذلك مقارنة مع الملح الخارج لا أعرف كم مرة في الصحة. يقتصر قدرة مربع الغداء الثانية، يمكن السيطرة عليها تماما الشهية، وفقدان الوزن للأشخاص الذين لا تتسامح الرعي سلطة الوجبات الجاهزة نقطة المعاملة غير الإنسانية، ولكن دعونا تدريجيا المعدة التكيف ببطء إلى كمية صغيرة من الطعام، وتلبية الشهية دون وقوع إصابات المعدة، تريد أن تفقد وزنا لتبدأ مع شريط جيدة الغداء.

مجموعة المواد الغذائية أكثر سهولة كتلة اللحوم عطلة نهاية الأسبوع عندما يتم تقسيم مدرب إلى أجزاء صغيرة في الثلاجة، لأن الغداء قليلا استبعاده، وبالتالي فإن قطع صغيرة من اللحم لذوبان الجليد هو شيء أكثر المحافظات.

تأخذ 5 دقائق للتفكير ما لتناول الطعام في اليوم التالي كما يقول المثل، وأنا ثلاث مرات يوميا، ما لتناول وجبة الفطور والغداء والعشاء. أنا عادة مثل أن يأكل ما في اليوم التالي في العمل على الطريق، والطريق بسهولة وضع الطعام شراؤها.

الاستخدام الرشيد من الوقت لحرق الدراما عطلة نهاية الأسبوع الإفراط في مشاهدة، وأنا سوف تعد بعض زيت الفلفل الحار، عادة ما تستخدم لجعل سلطة، ومريحة للغاية.

الأطباق الساخنة بالإضافة إلى سلطة الحق فقط أفعل عادة طبق ساخن اللحوم، بالإضافة إلى سلطة الخضار، سلطة قبل النوم به، المغلي الخضار المطبوخة، ملعقة من زيت الفلفل الحار محلية الصنع. في بعض الأحيان أن تكون لديه سلطة جذور اللوتس، الثلاجة، وضع مباشرة في مربع الغداء في اليوم التالي.

النوم إعداد منتجات نصف منتهية أعطي نفسي أحكام الصباح وقت الطهي لا تزيد عن 30 دقيقة (فطور + غداء)، قبل الذهاب إلى النوم في الليل لذلك أود أن يكون مستعدا لقضاء عشر دقائق لإعداد الطعام في اليوم التالي، والأطباق الباردة تجعل الثلاجة. ذوبان اللحوم المتبلة في الثلاجة، أطباق اللحم مع الخضار والبصل والزنجبيل والثوم المفروم، مقلي فتح مباشرة في الصباح، أو المشوية أو على البخار.

الأرز المسلوق وإضافة المزيد من الماء وسوف يكون الأرز كوك لمدة يومين، وذلك بسبب التدفئة الثانوية، فإن الماء استنزاف الأرز، وبالتالي فإن تناول الغداء المعتادة من الأرز المياه الطبخ أكثر من ذلك بقليل.

الأجهزة الصغيرة أمر جيد أن نتذكر مع طباخ هو فرن بلدي المفضل في الصباح، وبعد القيت المكونات في ذلك، والاستمالة مشغول فقط، مجرد الاستماع إلى لدغة الصوت هو مثل. إنني كثيرا ما تفعل مع الحساء البطاطا النقانق مع طنجرة الأرز في الصباح، مع وجود مادة الباردة، بل هو وجبة مثالية.

الحيوانات المفترسة المأكولات البحرية الغداء المأكولات البحرية العدو الطبيعي هو الوقت، ولكن الغداء هو الوقت المناسب بالنسبة لك لمحاربة لخص الشعور المكاتب المنزلية يمكن أن يأكل، والتجربة المأساوية، لا تعد طعام الغداء في أطباق المأكولات البحرية.

الخضر قلي لا تجلب الخضار الورقية الخضراء (السبانخ والخس وغيرها من شنغهاي الأخضر) بعد القلي، وسهلة لتحويل أصفر بعد أن يصبح ختم فاتر، بعد إعادة تسخين، لا طعم منعش، يمكن الاستعاضة عن البروكلي وغيرها من الخضروات الخضراء، والخضروات الورقية أو لا تعمل مباشرة الفرقة أيضا غسل خط.

يجب أن تكون مجهزة هذه الجهود مع ارتفاع لون المربع قيمة الغداء وبطبيعة الحال، والشيء الأكثر أهمية هو أن شراء علبة غداء لطيفة، الكاميرا تسجل كل يوم، دائرة أنيق من الأصدقاء يلعبون بطاقة، لديها القدرة على الاستمرار في تلقي الثناء طهي الطعام، وأنا على استخدام monbento العلامة التجارية الفرنسية، في أيام منزله القط المتجر الرئيسي لشراء. وبالإضافة إلى ذلك، مربع الغداء ASVELI قيمة الين الياباني هي أيضا عالية، أردت مؤخرا لبدء صناديق bentwood على الطريقة اليابانية، والانتظار بالنسبة لي أن أقول لك يا إزالة الأعشاب الضارة.