"الجسيمات اللوبيا الصاري الكامل الصيف، والكعك والألوان الزاهية، ويتم الحساء الغنية بالمغذيات، يمكن غليه، معجون الفول والحساء والمواد الخام الحمراء جودة الفول وقيمته الطبية هي أيضا عالية. واليوم، مع الفاصوليا أطباق والبطاطا مطهي، تحظى بشعبية كبيرة. المكون الرئيسي هو حبوب البروتين والألياف الخام والعناصر النزرة يحتوي أيضا على الأحماض الأمينية والفيتامينات والكالسيوم والحديد وغيرها فيه نسبة البروتين أعلى من الدجاج، والمحتوى الدجاج الكالسيوم سبع مرات أكثر من 4 أضعاف محتوى الحديد من الفيتامينات B هو أيضا أعلى من الدجاج ". المكونات
- البطاطس 150G
- الفاصوليا 250G
إكسسوارات
عبء
- ماء كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
- نكهة طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 جلد الخنزير غسلها أجاد. -
2 البطاطا والفاصوليا وغسلها، والفاصوليا وقطع إلى أجزاء، بخفض حجم البطاطا. -
3 بصلات غسلها وقطع إلى أجزاء البديل -
4 وعاء في الماء البارد وجلد الخنزير. -
5 صب صلصة الصويا قليلة. -
6 إضافة المفروم والبصل الأخضر والفلفل الأسود. -
7 غطاء الغطاء، ويترك على نار متوسطة. -
8 في هذا الوقت، تم فتح عاء. -
9 وأضاف الفاصوليا والبطاطا. -
10 صب الصلصة قليلا الصويا والملح وإضافة كمية مناسبة من الماء. -
غطاء إغلاق 11 يمكن أن تستمر لاطلاق النار Dunshu. -
12 عموم طبق.
نصائح
الفاصوليا والبطاطا مطهي يجب أن يكون، إن لم يكن طهي الفاصوليا، ثم سيكون مع السموم! على سبيل المثال، وفول الصويا والفول تحتوي على جميع سابونين؛ العدس والبروتينات السامة دموية، والفاصوليا تقع في السابق، والذي يقع في القرون. ومع ذلك، يتم طهيها هذه السموم عن طريق التسخين بسبب الأضرار الناجمة عن الحرارة من السموم المعطل الهيكل المادي بالتالي لا المطبوخة الفاصوليا. ولكن إذا تناول الفول أونديركوكيد من المرجح أن يسبب الانزعاج الهضمي، آلام في البطن، والإسهال، والحالات الشديدة يمكن أن يكون مهددا للحياة.
