"وجبات خفيفة صغيرة، تفعل ذلك بنفسك، وصحية ولذيذة ..." المكونات
إكسسوارات
- الملح والفلفل المسحوق قليلا
- المايكرويف 1
- آخر طعم
- آخر الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 قطع القرع واليقطين وبذور إزالتها، وتعلق على فرك وتنظيف خطوط الطول والمخاط اليقطين -
2 جاهز الملح والفلفل المسحوق -
3 بذور القرع في وعاء الميكروويف آمنة -
4 دغة حرارة عالية لمدة 2 دقيقة، وأخرجت رأسا على عقب، ومن ثم لدغة 2 دقيقة، وإزالة رش مسحوق الفلفل الحار، مزيج -
5 لأسفل في سلة، على تجفيف شرفة أو التبريد التلقائي يمكن أن تؤكل
نصائح
كل عائلة لديها قوة الميكروويف، ومتطلبات الوقت هي أيضا مختلفة. ووفقا لالميكروويف الخاص بها أفران تنسيق الوقت التصحيح الآن. إزالة من الميكروويف الفرن لتبرد قبل طعم مقدد اه.
