"وتقول بعض الدراسات الخضروات الداكنة تحتوي على أكثر الانثوسيانين والمواد الغذائية، وتأثير التغذية على نحو أفضل بكثير من الأطباق ذات الألوان الفاتحة، لذلك يجب علينا أكل الخضروات الخضراء الداكنة أكثر مثل السبانخ رئيس مالان لا لا دائمة الخضرة أصدقاء مثل، ولكن أيضا تناول قدر ممكن الأسود قليلا والأزرق لأن معظم الانثوسيانين وفيرة على نحو فعال لمكافحة الشيخوخة ذلك! الخضروات الأرجواني الصغيرة، والبطاطا الأرجواني لا أقول، لا يمكن أن تؤكل الخضار، البطاطا الحلوة الأرجواني من الصعب للغاية الحصول على وثم تقطع بسهولة جدا تتأكسد البني، والملفوف الأرجواني يجب أن نكون حذرين، لأن في درجات حرارة عالية ودمرت الانثوسيانين بسهولة، لقد وضعت بنجاح وعاء من الأرز على البخار الكرز الوردي أصبح الكاكي ناجحة ...... ...... ولكن الجلد الباذنجان يبدو أفضل، والطبخ طالما لم يمض وقت طويل على وجه الخصوص، لن تصبح على الفور الكاكي، وبالتالي، وأكل الباذنجان بالطبع حسنا ~ ~ إضافة التكامل الباذنجان، رغم عدم وجود (المريض الصيف الحارة الذين يتناولون لحم الخنزير أعلى معرق آه) اللحوم، ونفس الشيء لذيذ جدا ذلك ~ في غضون أشهر، عن MSG والدجاج ومسحوق الدجاج الفرق، مهتمة الحديث منفصل، على الرغم من أنني لن الاصطناعية، ولكن التوليف هو معروف، لذلك أي نوع من غير صحية صحية بطبيعة الحال قليلا ~ ~ تحت السيطرة. " المكونات
- الباذنجان المستدير كمية مناسبة
- طماطم كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
إكسسوارات
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جاهزة للمواد الخام الرئيسية، جولة الباذنجان أقل عرضة للاللون وزنه في الطبخ من الباذنجان، لذلك اخترت الباذنجان جولة -
2 البصل الأخضر مقطعة إلى قطع صغيرة -
3 الطماطم إلى قطع الحب (ليس من السهل أن تؤذي اليد، وأنا لا طبخ من الجسم الأساسي للدروس الأقارب) -
4 قطع الباذنجان إلى قطع صغيرة -
5 داخل وعاء نضع الزيت والبصل مقلي إليها لأول مرة -
6 ثم وضعت في قليلا المقلية الطماطم عصير -
7 في الباذنجان، إضافة القليل من الملح -
إضافة مسحوق الدجاج قليلا بهار قبل عموم أخيرا يمكن أن يكون 8 ~ ~ آخر مرة كنت جعل الكوكيز الشمس المجففة والبصل الأخضر وثمة نقطة أخرى، وانتشار نقطة تذهب بسهولة ~
نصائح
الباذنجان هو امتصاص الزيت سوبر يمكن أن يكون القليل من الشيطان، لذلك عموما لا قبل ملفوفة في الدقيق ويقلى الباذنجان ...... بالطبع، الباذنجان المقلي لذيذ جدا، وخصوصا الخنزير المقلية أستطيع أكل وعاء كبير ...... ORZ ......
