"هذا الطبق بسيط بشكل خاص ، وهو مناسب لكبار السن وأصدقاء القدر الصغير في مرحلة الطعام التكميلي. يمكن لبيتا كاروتين الموجود في اليقطين أن يمتصه الجسم وتحويله إلى فيتامين أ. بالإضافة إلى ذلك ، القرع غني بفيتامين E ، يمكن تساعد على إفراز هرمونات الغدة النخامية المختلفة بشكل طبيعي ، بحيث يحافظ نمو الأطفال ونموهم على صحتهم الطبيعية ، وهو طعام مغذي. مكونات
اكسسوارات
- حلو المذاق
- البخار براعة
- ساعة واحدة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 المواد المطلوبة. -
2 ضع القدر على الطبق وقم بالبخار لمدة 15 دقيقة (حسب مقدار الوقت لضبط كمية المكونات). -
3 على البخار وتحطيم. -
4 أضف بيض ، أضفت بيضتين هنا ، اعتمادًا على الذوق الشخصي يمكن أن يضيف أكثر أو أقل. -
5 أضف 1 وعاء من الدقيق (وعاء وجبة عادي يكفي). -
6 قلبي جيدًا واستمر في سحق اليقطين. -
7 استمر في التثبيت بعد التحطيم. -
8 على البخار في القدر ، على البخار لمدة 20 دقيقة ، اليقطين أسهل في الطهي ، وقت البخار مرن للغاية. -
9 بعد خروج المقلاة ، استخدم سكينًا لتقسيمها إلى قطع صغيرة ، وهي مناسبة للأكل بمغرفة جميلة. وأخيرًا ، رش بذور السمسم ، تبدو جيدة ولذيذة. هذا طعمه مثل التوفو ، وهو أيضًا جيد جدًا.
نصائح
القرع نفسه حلو قليلاً ، لا يمكنك إضافة السكر ، إذا كنت تحب الحلوى ، يمكنك إضافة بعض السكر أثناء عملية الخلط.
