"الباذنجان ليست جيدة، وهناك العديد الصحية والعلاج، والباذنجان غنية بفيتامين P، هو نوع من الفلافونويد، وقد الأوعية الدموية تليين، وانخفاض ضغط الدم. وبعد ذلك، الحلبة الباذنجان وقاعدة الكولين، وقادرة على الربط مع الكوليسترول الزائد في الأمعاء الدقيقة، والجسم تفرز من أجل الحفاظ على دوران الدم الطبيعي، وخفض الكولسترول. بالإضافة إلى ذلك، الباذنجان يمكن أن تمتص الدهون وفقدان الوزن تلعب دورا في باختصار، فإن الأعمار الغذاء. في الصيف، والباذنجان يمكن أن يكون حرارة الطقس الحار، لسهولة الصيف حرارة شائكة طويلة، والقروح الدمامل الناس، هو مناسبة خاصة. " المكونات
- باذنجان 2
- ثوم 1
- أذن البحر كمية مناسبة
- خل 2 مل
- ملح 1 ز
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي واحد
- الفلفل 1
- صلصة الصويا 2 مل
- زيت السمسم كمية مناسبة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الباذنجان تنظيفها أولا؛ إضافة الماء إلى الخزان، لتعزيز مربع البخار، الطاقة البخارية اختيار برنامج العادية، عندما تكون درجة الحرارة من مربع البخار لتكون 100 درجة، وضعت على تبخير لوحة الباذنجان البخار 5 دقائق -
2 البصل وقطع الفلفل إلى قطع صغيرة، وسحقت قطع الثوم -
جميع 3 المواد والتوابل في وعاء تحولت إلى عصير وعاء، فقد تم تقطير قطاع المسيل للدموع وقطع الباذنجان -
4 وضع وعاء، ثم صب العصير في وعاء على الباذنجان وتخلط جيدا -
5 الكامل
نصائح
الجلد الباذنجان غنية بالمواد المغذية، وحسن لالتأثيرات على صحة الإنسان، لا يأكل فضلات.
