المكونات

 

ملفوف

 

300G

 

 المواد المساعدة النفط ملح 1G 10G 5G المحار صلصة الزنجبيل 10G كمية كمية الثوم

 ممارسة المغلي الملفوف 1 الملفوف لاعادة شراء نظيفة

سنتين من العمر ينبع قطع

3 ثم المياه المالحة لمدة 10 دقيقة لإزالة المبيدات المتبقية

4 بدوره على وعاء الماء ليغلي، ووضع القليل من الماء والزيت والملح، إضافة الملفوف، بلانش، يمكنك بالصيد في المياه المفتوحة

5 بالماء البارد وتصفى مرة أخرى من خلال المياه الباردة في ساحة عموم

6 وعاء من النفط، صب الزنجبيل والثوم المفروم مقلي

7 وضع قليل من الملح والماء

8 صب الوقود

9 بالإضافة إلى صلصة الصويا قليلا، وتغلي وهذا هو، بعيدا عن النار

تصفيتها من خلال الحساء شاشة 10 شبكة، إزالة الزنجبيل والثوم

سكب 11 الترشيح الحساء طبق جيد على القلب يمكن أن يكون