البامية، اسم البامية المشتركة والفلفل المحيط، هو الجزء الصالح للأكل من القرون الفاكهة والبامية قيمة غذائية عالية، ونحن سعى للغاية بعد في صحة البامية شعبية اليوم، لذيذ لم يفز. البامية يمكن الكلى والكبد يمكن والكالسيوم ومكافحة الشيخوخة، ومكافحة نقص الأكسجين، ملفوفة حتى طبقة البذور سوائل لزجة، ولكن أيضا يمكن أن تساعد على الهضم، ناقص شحميات الدم. للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، البامية الغذاء الصحي يستهدف كبيرة. هذا البامية عجة الطريق بسيطة ومريحة، وجبة يومية، والقيام بسرعة إلى الحبيب لها / له الآن! المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | 520، TA من المواد الغذائية تؤدي في النهاية إلى القلب! # بامية 4 بيض 2-3 نفط كمية مناسبة ملح كمية مناسبة
الخطوة 1
1. إعداد المكونات.
الخطوة 2
البيض كمية صغيرة من الملح ويقلب جيدا وتوضع جانبا.
الخطوة 3
3. وعاء يغلي، إضافة القليل من الملح.
الخطوة 4
4. تحت البامية.
خطوة 5
تلون يمكن طهي البامية، 2-3 دقائق.
خطوة 6
6. البامية إزالة وتوضع جانبا.
خطوة 7
7. عموم النفط فرشاة، في كمية من البيض.
الخطوة 8
8. فتح حريق صغير، حتى أن يتصلب البيض.
الخطوة 9
9. قليلا عندما عزز في البامية.
الخطوة 10
دان بي على طول حافة 10. طوى البامية.
الخطوة 11
11. وأخيرا، وضعت دان بي البامية توالت تماما حتى على ذلك.
الخطوة 12
13. وأسلوب من هذا القبيل، وعدد قليل القيام به.
الخطوة 13
13. لفات البيض المقلي مع قطع السكين إلى قطع صغيرة تمايل، البامية، لفات البيض على البئر!
