1. قطع الغيار

2. أضف الماء إلى الوعاء. أضف كل التوابل. بذور زهرة عباد الشمس. (يجب أن يكون الماء قادرًا على تحمل البذور.)

3. افتح القدر واطهيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

4. اترك النار ، غطي الغطاء وانقع لمدة 4 ساعات.

5. انتشرت حتى تجف للاستخدام.

6. اتركها حتى تجف لمدة يومين. اتركها تنشف.

7. أضف القليل من الملح إلى القدر. قم بتشويح البذور.

8. مقلي.

9. على الرغم من أنها مملة بعض الشيء ، إلا أنها ليست أسوأ من بذور البطيخ الخمسة التي اشتريتها.