"فطر يسمى الشهيرة عالية من البروتين منخفض الدهون الأطعمة والأحماض الأمينية الغنية بالمغذيات والفيتامينات والسكريات وأساسي الآخر هو الأقرب إلى اللحوم والخضروات. فطر التغذية: 1. المواد الفطر تحتوي على السيلينيوم ضد الخلايا السرطانية، السكريات، وما إلى ذلك، يكون لها تأثير مثبط قوي على الخلايا السرطانية، ولها خصائص مناعية. 2. الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفطر يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز اللياقة البدنية، وتنظيم وظائف اللاإرادي وهلم جرا، ويمكن أن تستخدم المريض الغذائية واهية، والتهاب الكبد، التهاب المعدة المزمن، المعدة وقرحة الاثني عشر والكساح وارتفاع ضغط الدم وغيرها يكون له تأثير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من حصى المسالك البولية أيضا يكون له بعض التأثير على متلازمة انقطاع الطمث قد تلعب دورا في تكييف. " المكونات
إكسسوارات
- جزر كمية مناسبة
- البقدونس واحد
عبء
- زيت الطهي كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- مسحوق الكمون كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- كمون طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل الفطر إلى قطع صغيرة، وتمزيقه الجزر، وقطع البقدونس إلى أقسام بديل. -
(2) وتمت إضافة كمية مناسبة من الماء وعاء يغلي، الماء المغلي في الفطر. -
المغلي 3 الجزر المياه. -
وضعت 4 من الفطر والجزر المقشر الماء في الماء البارد، وإزالة ووضع لحظة بعد الفطر وضغط المياه. -
5 ووك النفط بارد. -
6 في حارة ضجة الفطر النفط. -
تم إضافة 7 الكمون ضجة بالتساوي. -
8 إضافة السكر، وإثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
9 إضافة الملح ويقلب. -
10 الجزر المضافة. -
11 إضافة النبيذ إثارة بالتساوي. -
12 أخيرا مع الماء والنشا والنشا، طبق، مقبلات مع الكزبرة.
نصائح
1، وشراء الفطر جافة نسبيا، والفطر عموما الكثير من التاجر الرطوبة رش بالماء أو الماء المنقوع. عندما نختار، وضغط يده على جذور الفطر، وإذا كان هناك ماء يرشحان، فإننا لا تشتري. 2، فطر شراء، أكثر تنظيما ومختارة من حجم حافة قليلا إلى الأسفل. لأن العادي الجانب التشكل الفطر أقل قليلا حجم، ونظيفة نسبيا. إذا كان الجانب طويلة شقة، وقد تصدع ذلك، ثم أنه يظهر الفطر القديمة، كان خسارة كبيرة من المواد الغذائية، ولكن أيضا من السهل أن تنقسم إلى البكتيريا داخل الفم والغبار، غير نظيفة.
