عشب البحر: عشب البحر يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة وكالة حماية البيئة، يمكن أن تقلل من لزوجة الدم، والحد من تصلب الشرايين. Laminin الواردة عشب البحر، بل هو حمض أميني خاص، والتي لديها تأثير خفض ضغط الدم، ويمكن منع ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. لذلك، وتناول عشب البحر يمكن أن تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية. عشب البحر يحتوي على 60 من السكاريد فوكوسي، هي الألياف الغذائية الممتازة، بعد مرضى السكري، يمكن أن تؤخر إفراغ المعدة والمواد الغذائية من خلال الأمعاء الدقيقة من الوقت، يمكنك تحقيق تأثير خفض نسبة السكر في الدم. زيت الزيتون الاسباني: زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية، يمكن أن تقلل من الإصابة بأمراض القلب التاجية بالإضافة إلى الخارج، ولكن أيضا ضبط الإنسان البلازما نسبة عالية من البروتين الدهني منخفض الكثافة الكولسترول، ومنع الكوليسترول الزائد في الجسم. زيت الزيتون غني في العناصر النزرة يحتوي على السكوالين، الفلافونويد والبوليفينول، يمكن أن تعزز نظام المناعة في الجسم، ومكافحة الشيخوخة. عشب البحر 150 غرام ثوم 2 الفلفل الحار المجفف عدة البقدونس 1-2 الأشجار زيت الزيتون الاسباني 15 غراما صلصة الصويا وعصير الليمون 25 غراما خل 1 ملعقة شاي

الخطوة 1

عشب البحر شطف، إضافة 1 ملعقة صغيرة وعاء في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة Cuzhu إزالة، شطف مع تصريف الماء البارد بعد التحميل.

الخطوة 2

اللحم المفروم والثوم والفلفل المجفف وقطع الثوم بعد حلقة المصنف مع وعاء.

الخطوة 3

كانت ساخنة زيت الزيتون الاسباني لحراريا 7-8،

الخطوة 4

صب الثوم ووضع وعاء من الفلفل الحار،

خطوة 5

يضاف عصير الليمون وصلصة الصويا ويخلط جيدا.

خطوة 6

نهاية ألقيت في مزيج صلصة البقدونس، ويمكن أن يكون مزيج Linru عشب البحر.