الصيف الأنسب لتناول الطعام الأطباق الباردة والمقبلات ومنعش، وزيادة الشهية مع تعزيز امتصاص الجسم للخضروات في البعد ج. اليوم، تشن يعلمك أن تفعل هذا الطريق ارضاء كاملة من فيتامين C سلطة الصينية، بسيطة، ومنعش بارد، بالإضافة إلى المياه البيضاء البيض، وعدد قليل المكسرات أو التواريخ، وجبة صحيح صحيح وجبات الحمية بعيدا عن ذلك رسالتنا الصغير: 18890065779 الخس كمية مناسبة خيار 1 طماطم 1 الملفوف الأرجواني نصف زيت زيتون كمية مناسبة ملح كمية مناسبة سكر كمية مناسبة ليمون 2

المواد الخام جاهزة.

يغسل الخيار، مقشرة مقشرة ومقطعة إلى أجزاء موحدة، ومن ثم إزالة الخيار الأساسية.

تم قطع الخيار إلى شرائح لإزالة الأساسية حلقة رقيقة موحدة.

قطع الملفوف الأرجواني إلى خيوط موحدة.

قطع إلى قطع صغيرة والخس، والطماطم، مقشرة ومقطعة إلى ورقة موحدة.

إضافة السكر والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون وتخلط جيدا قدمي Linru.

هذا الأسلوب البندول ليست أيضا جميلة جدا في ذلك الوقت. - يعمل تشن